2017年03月22日(水)
☆ホットヨガ☆
こんにちは
ホームメイト吉祥寺駅前店、Ｙです
皆さんは、何か運動していらっしゃいますか？
わたくし、まったく運動しておらず、身体が重くて硬い
というわけで・・・
最近、スポーツジムに通い始めました
前から気になっていた、たくさんのプログラムがあるジムで、
数種類のダンスやバレエのプログラム、ホットヨガも出来ます
初日からホットヨガクラスに、３種類ぐらい参加しました(笑)
後日、普通のスタジオプログラムだけやった日には筋肉痛になりましたが、
筋肉が柔らかくなるためか、
ホットヨガはまったく筋肉痛にならない
汗もたくさん出て、超〜〜〜スッキリです
お水をこまめに飲みながら、動きを進めてくれるので安心
普通のスタジオで頑張って身体を動かしても、
なかなか身体がほぐれないし、
大量に汗をかくまで時間がかかりますが、
ホットスタジオだとあっという間
それに、ヨガはゆ〜っくりの動きなので、
スローな私にもピッタリ・・・
ヨガや太極拳など、ゆっくりな運動って
インナーマッスルも鍛えられますし
初日に身体測定。
恐怖の体脂肪率などなど・・・
身体のバランスも測ってもらいました。
誰でも日常の動きのクセや、身体の弱いところなどもあるので、
傾きがあるのは仕方ないですが、改善出来たら良いですね〜
あとは、骨密度も計測。
こちらは、なんと・・・
同年齢、というか、全体の平均値をはるかに上回っており、
平均を１００％とすると、私は１４４％でした(笑)
「１００歳になっても大丈夫です」
と、ＣＭみたいなセリフをジムの方に言われました
良かったです(笑)
だんだんと暖かくなってきて、外で運動するのも楽しいですね
花粉症の方には、断然ジムがおすすめです
デトックスすれば、花粉症も治るかもしれませんよ
新生活、心機一転
健康的に過ごしましょう
それでは、本日のおすすめ物件のご紹介です
おすすめ賃貸物件のご紹介
- アネックスＭ
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- 京王井の頭線 三鷹台駅 徒歩7分
- 武蔵野市吉祥寺南町３丁目
- 築年数：35年
- 総戸数：２階建6戸
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