2021年11月25日(木)
◇◆乾いた麦、それがオートミール◆◇ホームメイト吉祥寺駅前店 賃貸ブログ◇◆
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夜は大体
お腹を空かせている
ずみだよ
先日から開始しております
オートミール生活
絶対痩せるという
強い志を持って
今日も🍘を我慢しているところっ
もちろん今日も
お昼はオートミール
しかし
オートミール本体を
そのまま食べるわけではない
そこで
今回は
食べやすいオートミール
ご紹介していこう
まずは
お湯を160㏄沸かして
そこに入れるのは
春雨
神々しい光…
春雨君が
私のダイエットを
後押ししてくれている…（ ＾ω＾）
そして待つこと3分
スープも入れて
よく混ぜたら
まぁ簡単
美味しい春雨スープができたね？
下の時はかきたまスープだけど
上の写真の時は
豆乳スープだったね(´・ω・)
春雨食べちゃってもいいし
入れたままでもOK
ここから
今回の主役
オートミール大臣
前へ(´・ω・)
もう目分量よ
とりあえずザザッとIN
いれすぎた(∩´∀｀)∩
まぁまぁ
大丈夫
ノープロブレム
まだ焦るような時間じゃない
そうしましたら
オートミールとスープを
よく混ぜる
現時点では
乾いた麦が濡れただけで
ただの
湿ったオートミールだよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
食べられなくもないけど
噛むと粉っぽさを感じる…
ここから1分くらいレンチンすると
水分をすべて吸収し
まるでリゾットのように
ドロっとしたオートミールが
爆誕
想像の数倍とろみがある
不思議…
よく噛んで
お水と一緒に食べることで
カロリーや糖質は
抑えられてる気がする
でも本当に
夕方にはお腹がすくねっ
目標体重になるまで
頑張るぞっ
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